Que el cambio de hora no altere tu descanso

Un gran número de personas en la edad madura sufren alteraciones del sueño. En este artículo se plantea que una adecuada iluminación interior podría reducir dichas disrupciones y gracias a ello conseguir a una disminución […]

El tratamiento médico del sueño podría reducir las autolesiones en jóvenes con ansiedad y depresión, según sugiere un reciente estudio observacional realizado por investigadores suecos.

La melatonina es la principal hormona implicada en la regulación de la oscilación entre sueño y vigilia. Es fácilmente sintetizable y administrable por vía oral, lo que ha propiciado el interés para usarla en el […]