Durante la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de marzo, los relojes se adelantan una hora.
Que el cambio de hora no altere tu descanso
Área salud
Soluciones naturales para descansar
Descansar adecuadamente es la clave para mantener una buena salud física y mental.
Área salud
Melatonina en los trastornos de sueño
La melatonina es la principal hormona implicada en la regulación de la oscilación entre sueño y vigilia. Es fácilmente sintetizable y administrable por vía oral, lo que ha propiciado el interés para usarla en el […]
Área salud
La importancia de la luz en la edad madura
Un gran número de personas en la edad madura sufren alteraciones del sueño. En este artículo se plantea que una adecuada iluminación interior podría reducir dichas disrupciones y gracias a ello conseguir a una disminución […]