Durante la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de marzo, los relojes se adelantan una hora.
Que el cambio de hora no altere tu descanso
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Melatonina en los trastornos de sueño
La melatonina es la principal hormona implicada en la regulación de la oscilación entre sueño y vigilia. Es fácilmente sintetizable y administrable por vía oral, lo que ha propiciado el interés para usarla en el […]
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Soluciones naturales para descansar
Descansar adecuadamente es la clave para mantener una buena salud física y mental.