Introducción
el estrés académico es frecuente en estudiantes de Odontología debido a la alta carga académica y las exigencias clínicas, por lo que se requieren estrategias que fortalezcan la autorregulación emocional. El objetivo del estudio fue evaluar la efectividad de un programa educativo basado en mindfulness para reducir el estrés académico en estudiantes de Odontología.
Material y métodos
se realizó un estudio cuasiexperimental de corte longitudinal. Participaron voluntariamente 63 estudiantes de ambos sexos matriculados en la carrera de Odontología de una universidad del Perú. Se conformó un grupo experimental (n = 33) y un grupo control (n = 30). El estrés académico fue evaluado antes y después de la intervención mediante una versión adaptada del Inventario SISCO-SV-21 para el contexto de la educación odontológica. La intervención consistió en 15 sesiones educativas estructuradas, centradas en 2 componentes de atención plena: concentración y relajación.
Resultados
en la evaluación pretest, ambos grupos presentaron niveles elevados y comparables de estrés académico (p = 0,698). Tras la intervención, el grupo experimental mostró una reducción significativa en el postest (p < 0,001; d = 1,55), mientras que el grupo control evidenció un efecto mínimo (d = −0,17). El ANOVA mixto confirmó una interacción significativa grupo × tiempo (p < 0,001), evidenciando un cambio diferencial entre grupos.
Conclusión
la implementación de un programa estructurado de atención plena se asoció con una reducción significativa y clínicamente relevante del estrés académico en estudiantes de Odontología.
